毎日暑い日が続いてますね。

熱中症や脱水には気をつけたいので水分補給もしっかりされている方多いと思います。

水中毒って聞いたことありますか？

過剰な水分だけを飲むことによって、血液中の塩分濃度が

急激に低下し、低ナトリウム血症になることが水中毒です。

主な症状は、
めまい、頭痛、下痢など

悪化すると吐き気、嘔吐、意識障害などの症状が出るそう。

汗をかいたときはお水だけでなく、合わせて塩分もとることがオススメです！

スポーツドリンクや経口補水液や梅干しなどが良いですよ♪

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