運動など、温泉、サウナ、など
身体の体温を上げて、
代謝を上げることは、大事ですが、

やりすぎによって
熱中症や脱水症状などを引き起こす原因に、とくに身体が冷えて、むくみやすい
体温、代謝が低い方は、
急激に体温が上がる温度差で
起こってしまうことも(_ _)喉が渇いた感じがなく
水分をとるのを忘れてしまう方も多いとか・・・。

代謝をあげてあげる週間を作ることや
エアコンの部屋にいても、
こまめに水分補給を心がけていきましょう♪

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