夏は痩せやすいと思っている方たくさんいると思います。
ですが実は痩せにくいんです！！

夏は外気温が高いため実は基礎代謝が下がりやすいです！
そして、クーラーや冷たい飲み物で身体が冷えると
ますます代謝が下がってしまい、痩せにくくなります。

夏に痩せやすい身体を維持するには
身体を温める習慣を取り入れてあげましょう！

例えば、入浴をしたりクーラーの効いた室内では
サンダルより、スニーカーやパンプスを履くなどでも
冷えの予防に繋がりますよ！

私は暑いの苦手でクーラーやアイスで
冷やしてたので気をつけようとおもいます。