生理前肌荒れをしてしまう、疲れやすい。
実は、女性ホルモンが関係しているんです！

女性の肌、心、身体の状態は生理周期に合わせて1ヶ月の周期で変動します。

「エストロゲン」「プロゲステロン」この2つの女性ホルモンの分泌が関係しています。

エストロゲンは主に美肌作用があり、分泌量が増えるほど
お肌の調子が良くなります。

プロゲステロンの分泌量が増えると、眠気、イライラ、疲れやすい、油分もでやすくなり
ニキビができたり、肌荒れをおこしたりするのです。

黄体期(排卵後~月経前)はプロゲステロンの分泌量が増えるので
心身共にあまり良くない状態になるんです。

生理前、生理中は女性ホルモンのサプリを摂取したり
エストロゲンと同じような働きをする大豆製品を摂取したいですね♪

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