目が疲れたと感じたときは、

遠くを見たり近くを見たりと、

キョロキョロすることで

目の筋肉の緊張をほぐします。

 

 

ある研究では30分～1時間のパソコン作業の後、

10分間蒸しタオルで目を温めると、
目の調節機能が回復したことが
実証されたそうですよ😳

 

 

皆さん、目が疲れたなと感じたら
しっかり休めて下さいね🍀

 

 

 

 

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