血行が悪いと、

体の細胞に栄養素や熱などが行き届かなくなり、

同時に水分や老廃物が

正常に回収されなくなります💧

 

これによって冷えやむくみ、

こりなどの症状が出てしまいます😭😭

 

 

そこで！

お家で簡単にできる冷え解消法を紹介します✨

 

 

・後ろ手ひねり

① 体の軸を真っ直ぐに、両足を軽く開いて座り、

両腕を後ろに回して右手で左手首をつかんだ後

右手で左手を引っ張り、

上半身を左にゆっくりとひねります

 

②上半身を元に戻し、左右の手を入れ替えて、

同様に上半身を右にゆっくりとひねりましょう。

これを左右10回ずつ行います♪

 

　

 

温かい湯船に入りながら行うことで、

血流を促す効果アップしますし、

副交感神経の働きを高める効果があります⭐️

 

 

また、お風呂上がりの体がほぐれているうちに、

保湿と合わせて足のマッサージなどもすると

より体が温まりますよ☺️

 

 

 

 

 

．．↓   ↓  サロン情報はこちら♪  ↓  ↓．．

☆プライベートサロンSetbote〔山形〕☆

住所     ：山形県天童市芳賀タウン南2-11-24

TEL      ：050-3188-0308

Mail     ：info@setbote.com

LINEID：@210dhbpc

HP       ：setbote.com

駐車場5台有

【営業時間】10:00〜19:00

天童南駅から徒歩5分

天童駅から車で8分

山形駅から車で20分

さくらんぼ東根駅から車で20分

#脱毛#ワキ脱毛#リアボーテ#シェリー#クレア#リアムール#白玉スノーピール #Vライン脱毛#ブラジリアンワックス・ワックス脱毛#全身脱毛#背中脱毛#腕脱毛#VIO脱毛#顔脱毛#鼻下脱毛#ヒゲ脱毛#鼻毛脱毛#糸脱毛#ムダ毛処理#シェービング#ブライダルシェービング#背中シェービング#フェイシャルエステ#光フェイシャル#毛穴ケア#毛穴洗浄・毛穴吸引#毛穴黒ずみ#痩身#ブライダルエステ#ハンドマッサージ・ハンドエステ#ボディエステ・ボディトリートメント#インドエステ#バリニーズ・バリエステ#モンテセラピー#ゴマージュ#リンパドレナージュ#タラソテラピー・タラソフェイシャル#炭酸パック・炭酸ミスト#カッサ(かっさ)#コルギ(骨気)#カッピング#ピーリング#ダイヤモンドピーリング#エイジングケア#美肌#美白エステ#ボディメイク#美容矯正#バストアップ#バストケア#リフトアップ#小顔マッサージ＃ハイフ#エレクトロポレーション#サーモシェイプ#エンダモロジー#キャビテーション#コラーゲンマシン#EMS#脂肪燃焼#ダイエット  #ボディジュエリー#メンズエステ#メンズ脱毛#メンズフェイシャル#個室#癒し空間#人気サロン#小顔#キレイになりたい#エステ好き#最新エステ#山形#天童駅#天童南駅