皆さん無性に炭酸飲料飲みたい日ないですか？(^○^)

炭酸飲料が飲みたくなる理由は、

主に体内のカルシウム不足とストレスが溜まっている状態です☆

 

 

カルシウム不足だと、炭酸飲料に含まれるリンと結合し、リン酸カルシウムとなって体外に排出されるため、繰り返し飲みたくなることがあります。

また、ストレスが溜まっている状態では、炭酸飲料の泡が身体のエネルギーの流れをスムーズにし、ストレス解消に繋がるという考え方もあります。

カルシウムは大豆、チーズ、牛乳、ヨーグルトなどの食品から摂取するのがおすすめです♪

☆ストレスのサイン
炭酸飲料が飲みたくなる、肩こり、不眠などが挙げられます。

☆ストレス解消法
炭酸飲料を飲む他に、リラックスできる音楽を聴いたり、趣味を楽しんだりするのもおすすめです。

 

いかがですか？

なにが食べたいや、飲みたいなどで自分に足りていない栄養など調べてみるのもいいですね♪

 

 

 

 

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