フルーツってすごいですよね！！

そのままで栄養満タン！お肌にもいいなんて✨

良く、フルーツを食べると太る！

なんて聞きますが、

果物のことを知っていくと、

血糖値を下げてくれたり、

リラックス効果があったり、

身体に良いことばかりですね(^^)

 

せっかくのフルーツ、

やみくもに食べるより、

効果や特性を調べて食べるのもいいかもしれませんね♪

 

 

 

 

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