基礎代謝とは、生命を維持するために必要最低限のエネルギーです！

何も活動しなくても、じっとしていても消費される
1日あたりのエネルギー量で、

一般成人女性が約1200キロカロリー、
男性が約1500キロカロリーと言われております。

基礎代謝が高い人は、何もしなくても消費するカロリーが多いので
痩せやすく、太りにくいんです！

じつは、冬は基礎代謝が上がる季節です！
私たちの体は体温を36°を保つために、熱を作り出そうと
カロリーを消費するので、基礎代謝が上がるそう。

これからの季節はダイエットに最適なんです！

摂取カロリーを消費カロリーより少なくし
基礎代謝を上げて美ボディを目指しましょう♪

 

 

 

 

 

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