睡眠は美肌の命「野菜」より「睡眠」が大切?!
2024年9月3日
寝不足になると肌荒れをおこすのは、
皆さん、経験があるかと思います!
でも、中には寝不足があたりまえになってしまい
肌に影響がでていることすら
わかならなくっている方もいらっしゃいます!!
肌のために生活面で気をつけることといえば、
「野菜をとること」が挙げられますが、
実は睡眠のほうが野菜よりもずっと大切です☆
肌のターンオーバー(肌の生まれ変わり)は
28日前後かかるといわれていますが、
肌細胞は寝ている間にしか生まれません!!
肌にとって睡眠は命です♪
ですので、睡眠はしっかり
とってあげると良いですね!
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