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睡眠は美肌の命「野菜」より「睡眠」が大切?!

カテゴリー:日常,美容

2024年9月3日

寝不足になると肌荒れをおこすのは、

皆さん、経験があるかと思います!


でも、中には寝不足があたりまえになってしまい

肌に影響がでていることすら

わかならなくっている方もいらっしゃいます!!

 


肌のために生活面で気をつけることといえば、

「野菜をとること」が挙げられますが、

実は睡眠のほうが野菜よりもずっと大切です☆

 

肌のターンオーバー(肌の生まれ変わり)は

28日前後かかるといわれていますが、

肌細胞は寝ている間にしか生まれません!!

 

肌にとって睡眠は命です♪

 

ですので、睡眠はしっかり

とってあげると良いですね!

 

 

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