肌荒れの改善策！とは？

 

美しい肌のためには、内側からのケアが大切。

 

とくに、栄養バランスのとれた食事はその基本になります。

 

肌のターンオーバーの機能を維持したり、

ホルモンバランスを整えるのは「ビタミン類」や「鉄分」だったり、

 

また、肌細胞をつくるのは「タンパク質」

 

どれも大事なので意識した食事を心がけて行きたいですね(^^)v

 

 

 

 

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