麦茶
カテゴリー:ボディー
2024年8月2日
お水を飲むことはとても大切ですよね。
ですが汗をかいているときは
脱水症や熱中症になりやすくなってしまうので注意が必要です!
そこで大活躍なのが麦茶です!!
麦茶はノンカフェインでナトリウムやカリウムを摂取することができるので
冷蔵庫に常備しておくと安心です♪
もし熱中症かもしれないと思ったら
それ以上悪化しないようにOS1などの経口補水液を飲みましょう!
吸収が早く、効果的です。
また、スポーツドリンクは糖分が多く含まれているので
飲み過ぎには注意しましょう!
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