お家での簡単肩こりケア!
カテゴリー:ボディー
2024年7月12日
今日は簡単に出来る肩こりケア方法をお伝えします♪
・デスクワークで肩がこる
・季節の変わり目で自律神経が乱れ肩こり
・ストレスからくる肩こり
・緊張で筋肉がガチガチ
などのお悩みの方にオススメ♪
それは、、
お風呂にマグネシウムを入れる事です!
普段湯船に浸かる際にマグネシウム入りの入浴剤を入れることによって
肩こりケアが可能です!
マグネシウムは経口からの摂取より経皮吸収の方が効率が良いのです!
また、ストレスはマグネシウム不足を引き起こすため
肩こりのケアにも有効ですが、ストレスケアにもつながります☆
また、マッサージの効果が上がるので一石二鳥です!!
今日からできる簡単肩こりケアですので
肩こりに悩まされてる方ぜひ試してみてください!