みなさん、厳しい暑さが続く夏に
「よく汗をかくから痩せやすい」
というイメージを持っていませんか？

しかし実際はその逆で、
夏は「太りやすく痩せにくい季節」といわれています！

 

だんだん暖かくなってきて薄着になると

体型が気になってくる方もいらっしゃるかと思います

 

では、なぜ夏が太りやすい季節なのでしょう？
それは「冬に比べて基礎代謝が低いこと」が関係しています。

夏は外気温が高いため、基礎代謝を高めて体温を保つ必要がありません。
そのため、低い基礎代謝が高まることはほとんどないのです

基礎代謝は1日の総消費エネルギーの約6割を占めているため、
その割合が低いと摂取エネルギーが十分に消費されず
脂肪として蓄積されてしまい、
結果として「太りやすく痩せにくい季節」と言われているんです。

 

ですので、暑くて汗をかく日も基礎代謝を高めることを怠らずに生活していきましょう！